kyonogohan0927's comment

にんじん、かぼちゃ、レバー
ビタミンAを多く含みます。
目の粘膜を保護、網膜を良い状態に保つ効果があり、
夜盲症の軽減にも繋がります。
きょうのごはん@さすらいの旅人
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